汗かきトーク

汗をかくということは身体の老廃物を排出していることになりますので何も悪いことではありません。
しかし、少し身体を動かしただけ、温まっただけで多量の汗をかいてしまい臭いがしたら嫌なものです。

では、どうすれば多量の汗かきを治すことができるのでしょうか。

まずは汗かきの理由を知ることが大事

汗かきを治す方法を知る前にその理由を知っておかなければなりません。
それに汗にもベトベトする悪い汗というものがありまして、油物の食べ物ばかり食べたり、運動不足であったりする時に悪い汗をかきやすくなります。

多量の汗かきの主な理由は4つありまして、肥満、ストレス、脱毛、運動不足になります。

肥満で脂肪がたくさんあると少しの運動で脂肪が燃焼してしまい、ストレスを感じると自律神経が乱れて交感神経が活性化して汗の分泌量が増え、脱毛していると汗がそのまま肌に流れて汗が増えたような錯覚を起こし、運動不足で汗腺が衰え体温の調節が上手く行かなくなります。

汗かきの理由を改善して治す

先ほど汗かきになるには理由があると言いましたが、それらを改善すると自然と汗かきを治す方法となります。

肥満が原因であるのでしたらダイエットをすれば良いですし、ストレスが原因ならリラックスしたり、ストレス要因を遠ざけることが重要になります。

脱毛が原因の場合は汗かきだと錯覚してしまうだけなのでまだ良いのですが、肥満が原因だとベトベトした悪い汗なので臭いがあり、早急に改善しないといけないものになります。

運動不足も原因の一つになりますので、運動をして動物性脂肪や加工品などの食べ物を控えるなどする必要があるでしょう。

普段から汗をかくことが悪い汗から良い汗に変えて、汗腺の働きを正しくして多量の汗かきを治す方法にも繋がりますので、運動や食べ物のバランス改善だけではなく、半身浴をよくして新陳代謝の改善やツボ押しマッサージもおすすめです。

生活習慣を改善することが汗かきを治す方法

総合的に汗かきを治す方法となるのが生活習慣の改善になります。
生活習慣が乱れていると運動や食べ物の改善だけではなく治りにくいだけではなく意味が全くありません。

睡眠不足だと身体の新陳代謝によくありませんし、自律神経が乱れる原因にもなりますので食事・運動・睡眠全ての観点から生活を見直してみてください。

質の良い生活を送れば多量の汗かきを改善できますし、汗をかいたとしても悪い汗ではなく良い汗になりますので臭いも気になりません。